Wenn man erst einmal mit dem Laufen angefangen hat, ist es schwer zurückzublicken. Das werden die meisten Profis und Gelegenheitsjogger bestätigen. Was das Laufen noch besser macht, ist die Verwendung einer guten Lauf-App wie dem Nike Run Club.
Es gibt so viel, was Sie mit der App tun können, aber die meisten Leute möchten die Distanz und die Dauer ihrer Läufe wissen. Aber wie genau ist der Nike Run Club? Und gibt es etwas, was Sie noch genauer machen können?
NRC und Datenpräzision
Wenn Sie die Indoor-Einstellung für Laufband-Workouts verwenden, verfolgt der NRC Ihre Schritte. Und wenn es um Schritte geht, macht NRC einen weitaus besseren Job als die meisten Telefon-Schrittzähler.
Es gibt also nicht viel zu befürchten, obwohl es etwas komplizierter wird, wenn Sie die Outdoor-Einstellung aktivieren. Die Sache ist, dass NRC, genau wie die meisten laufenden Apps, GPS als primäre Informationsquelle verwendet.
Und die GPS-Genauigkeit hängt von mehreren Faktoren ab. Und selbst im besten Fall verfehlt GPS Ihren genauen Standort um 5 bis 10 Meter. Aber was führt dazu, dass das GPS ungenaue Daten meldet?
Gebäude
Wenn Sie es gewohnt sind, in der Stadt herumzulaufen, können hohe Gebäude eine erhebliche Störquelle sein. GPS erfasst keine Satellitenmesswerte, da sie um und von Gebäuden abprallen. Dieser Sprung erhöht die Entfernung, aber Ihr Telefon oder Ihre Uhr merkt es nicht. Außerdem können die Wolkenkratzer das Signal vollständig blockieren.
Bäume
Im gleichen Sinne beeinträchtigen Bäume die Genauigkeit der App. Wenn die Blätter der Bäume nass sind, kann dies die Oberfläche bieten, auf der die Satellitensignale abprallen können. Und wenn Sie im Wald rennen, besteht die Möglichkeit, dass Bäume den Himmel blockieren und das Signal nicht durchkommt.
Die Lösung hier ist ziemlich intuitiv. Wenn du mit deiner Laufausrüstung und deiner Nike Run Club App zum Laufen gehst, achte darauf, dass du nach Freiflächen Ausschau hältst. Außerdem liefern flache Oberflächen genauere Daten.
Was ist, wenn NRC Ihren Lauf nicht aufzeichnet?
Es kann sehr frustrierend sein, Fehler in Ihrer NRC-App zu sehen, nachdem Sie Ihren Lauf beendet haben. Es fehlen einige Aktivitäten, und das hat oft mit GPS-Problemen zu tun. Aber hier ist, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass NRC Ihren Outdoor-Lauf vollständig erfasst.
- Stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Ausgangspunkt aus den Himmel klar sehen können.
- Wenn Sie sich im Energiesparmodus befinden, schalten Sie ihn aus. Auf diese Weise erfasst GPS den Lauf genau.
- Überprüfen Sie, ob die Ortungsdienste aktiviert sind.
- Überprüfen Sie, ob Sie die App auf Outdoor eingestellt haben.
Wenn Sie Ihre Läufe nicht im Aktivitätsverlauf sehen, kann dies ein Synchronisierungsproblem sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Datennetzwerkeinstellungen aktiviert sind. Und wenn Sie anhaltende Probleme mit NRC haben, wenden Sie sich am besten direkt an sie.
Auto-Pause-Funktion
Sie können die Auto-Pause-Funktion für zusätzliche Genauigkeit von NRC deaktivieren. Wenn Sie es nicht manuell deaktivieren, wird die automatische Pause automatisch die Verfolgung Ihres Laufs beenden, wenn Sie aufhören.
Wenn Sie Ihren Lauf jedoch alle 5 Minuten unterbrechen, ist der Messwert nicht sehr genau. Natürlich werden Sie wissen, dass Sie 10K nicht in einer Stunde gelaufen sind, aber für eine insgesamt genauere Erfahrung mit NRC ist es wahrscheinlich am besten, diese Funktion wegzulassen.
Korrekte Daten machen Sie zu einem besseren Läufer
Die meisten Menschen, die eine Leidenschaft für das Laufen haben, jagen nicht nach kurzfristigen Ergebnissen. Sie verwenden Apps wie den Nike Run Club, um langfristige Fortschritte zu verfolgen. Genaue Daten bedeuten daher viel.
Bevor Sie Telefone, Uhren und Apps ganz aufgeben, halten Sie sich von hohen Gebäuden und Wäldern fern. Oh, und überprüfen Sie die NRC-Einstellungen, bevor Sie Ihre Laufschuhe anziehen.
Haben Sie schon einmal die NRC-App verwendet? Wie genau findest du es? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.
